batoniki owsiane z mlekiem kokosowym
Przepis na batoniki owsiane z mlekiem kokosowym – fit batony

Lubicie batoniki owsiane? A może nawet nie wiecie, bo nie mieliście okazji spróbować? Ja odkąd prowadzę swój projekt #ZmieniamsięNaLepsze szukam zamienników niezdrowych, pełnych cukru słodyczy, i kombinuję. Internet pełen jest różnych przepisów, czasami wystarczy je tylko lekko zmodyfikować pod siebie.

Tak właśnie zrobiłam z tym razem, przepis na batoniki owsiane wymyśliłam sugerując się innymi i robiąc je pod moje kubki smakowe. Miałam ochotę na coś zdrowego, pysznego i słodkiego. Jeżeli chcecie, możecie sugerować się tym przepisem, możecie go zmienić pod siebie i swoje preferencje smakowe. Batoniki owsiane, to doskonała alternatywa dla słodyczy, ponadto pożywna, może więc zastąpić jedną z przekąsek w ciągu dnia.

Co będzie nam potrzebne?

Płatki owsiane – 250 gram

Dodatki ok. 400 gram

Puszka mleka kokosowego 400 ml

U mnie dodatkami były:

orzechy brazylijskie, suszone wiśnie, śliwki, nasiona słonecznika, wiórki kokosowe, czekolada, żurawina i morele suszone. Wszystkiego dawałam „na oko”, byle całość zgadzała się wagowo.

page

Niemal wszystkie składniki, które zostały przeze mnie użyte, pochodzą ze sklepu frisco.pl , gdzie można zrobić zakupy nie wychodząc z domu!

WYKONANIE

Mieszamy ze sobą wszystkie suche dodatki, zalewamy podgrzanym mlekiem. Następnie przelewamy do foremki i pieczemy ok. godziny w 165 stopniach Celsjusza.  Po tym czasie wyjmujemy, czekamy aż ostygną. Można polać czekoladą. Ja rozpuściłam w tym celu czekoladę deserową.

SMACZNEGO!

Jeżeli posiadacie jakiś swój sprawdzony, prosty przepis na tego typu słodkości, podzielcie się nim w komentarzu, chętnie wypróbuję. Teraz każdy taki przepis jest u mnie na wagę „złota”. Ważne, żeby było w miarę prosto, szybko, pysznie, pożywnie i co najważniejsze, zdrowo!

W sieci jest naprawdę dużo ciekawych przepisów, również tych na batoniki owsiane. Nie brakuje też wariacji z kaszą jaglaną. Jeżeli nie macie przepisu, ale pomysł, gdzie znajdę spory zbiór takich, które nie przerosną moich możliwości, również będę wdzięczna!

Jeżeli uważacie, że przepis się może komuś przydać, będzie mi bardzo miło, jeżeli udostępnicie ten wpis 🙂

frisco.pl

P1150678

P1150690

P1150692

P1150693

P1150695

batoniki owsiane

batoniki owsiane z mlekiem kokosowym

batoniki owsiane fit batony

fit batony owsiane

  • |